Rozpiski treningowe wspomagające rekompozycję
Plan Treningowy 118
Plan treningowy nr 1 - Faza treningowa 1 - adaptacja | 4x/tyg. Pierwsza rozpiska cyklu rekompozycji ma rozkład 4 dniowy, a każdy dzień treningowy zawiera 8 ćwiczeń. Nie są one połączone w supers…
39,99 zł
Rozpiski treningowe wspomagające rekompozycję
Plan Treningowy 119
Plan treningowy nr 2 - Objętość | 4x/tyg. Druga część rekompozycji również składa się z 4 dni treningowych, a każdy zawiera po 8 ćwiczeń ( nie licząc cardio ). Tym razem ćwiczenia zostały…
39,99 zł
Rozpiski treningowe wspomagające rekompozycję
Plan Treningowy 120
Plan treningowy nr 3 - Gęstość | 5x/tyg. Trzecia rozpiska rekompozycji zmienia nasz układ treningowy. Tym razem ćwiczymy 5 razy w tygodniu. Faza gęstości ( density ) to inaczej objętość w kr&oac…
39,99 zł
Rozpiski treningowe wspomagające rekompozycję
Plan Treningowy 121
Plan treningowy nr 4 - Siła + gęstość | 5x/tyg. Czwarta rozpiska treningowa to połączenie aspektów gęstości oraz siły. Do wykonania również mamy 5 treningów, które w …
39,99 zł
Rozpiski treningowe wspomagające rekompozycję
Plan Treningowy 122
Plan treningowy nr 5 - Siła | 4x/tyg. Ostatnia część periodyzacji na rekompozycję wraca do rozkładu 4 dniowego.Dostępne są cztery treningi połączone w superserie, gdzie każda z serii łączonych s…
39,99 zł
1