Zestaw atletycznych planów treningowych
Plan Treningowy 63
Plan treningowy nr 1 - Faza treningowa | 4x/tyg. Jest to pierwsza faza periodyzacji atletycznej stąd, aby organizm był w stanie się zaadaptować do nowego reżimu treningowego w rozpisce nie znajd…
39,99 zł
Zestaw atletycznych planów treningowych
Plan Treningowy 64
Plan treningowy nr 2 - Gpp faza 1 | 4x/tyg. Ta rozpiska treningowa różni się od poprzedniej tym, iż każdy dzień treningowy skomponowany jest za pomocą serii łączonych co znacznie zwiększa…
39,99 zł
Zestaw atletycznych planów treningowych
Plan Treningowy 65
Plan treningowy nr 3 - GPP faza 2 | 5x/tyg. W trzecim planie periodyzacji atletycznej mamy do czynienia z pięcioma dniami treningowymi. Jest to zmiana w naszym trybie pracy, gdyż poprzednie rozp…
39,99 zł
Zestaw atletycznych planów treningowych
Plan Treningowy 66
Plan treningowy nr 4 - Faza akumulacji | 5x/tyg. Faza akumulacji jest czwartą rozpiską treningową periodyzacji atletycznej.W planie da się zauważyć wysoką intensywność oraz objętość. Dodatkową t…
39,99 zł
Zestaw atletycznych planów treningowych
Plan Treningowy 67
Plan treningowy nr 5 - Siła | 5x/tyg. W fazie siłowej da się zauważyć zmniejszenie objętości treningu. Głównym celem tej fazy jest aspekt progresji siłowej, stąd intensywność równi…
39,99 zł
Zestaw atletycznych planów treningowych
Plan Treningowy 68
Plan treningowy nr 6 - Siła + gęstość | 5x/tyg. O ile poprzednia rozpiska treningowa była nazwana siłową, lecz objętość dalej do najniższych nie należała, tak w tej aspekt siłowy można wprowadzi…
39,99 zł
Zestaw atletycznych planów treningowych
Plan Treningowy 69
Plan treningowy nr 7 - Peak | 6x/tyg. Ostatnia rozpiska treningowa periodyzacji atletycznej ma rozkład sześciodniowy. Plan rozpisany jest metodą FBW, lecz każdy dzień ma swoje przeznaczenie - pr…
39,99 zł
1