Zestaw planów treningowych dla początkującego mężczyzny - wprowadzenie treningowe
Plan Treningowy 210
Plan treningowy nr 1 - Adaptacja faza 1 | 4x/tyg. Pierwsza rozpiska tej periodyzacji składa się z 4 treningów z czego każdy ma po 8 ćwiczeń. Ćwiczenia te nie są połączone w superserie. Pr…
39,99 zł
Zestaw planów treningowych dla początkującego mężczyzny - wprowadzenie treningowe
Plan Treningowy 211
Plan treningowy nr 2 - Adaptacja faza 2 | 4x/tyg. Druga część wprowadzenia treningowego dla początkujących mężczyzn zawiera 4 dni treningowe, z których każdy został ułożony w myśl metody …
39,99 zł
Zestaw planów treningowych dla początkującego mężczyzny - wprowadzenie treningowe
Plan Treningowy 212
Plan treningowy nr 3 - Adaptacja faza 3 | 4x/tyg. Trzecia rozpiska treningowa również ma rozkład 4 dniowy, przy czym ćwiczenia są połączone nie w parach, a po 3, przy czym przerwy wynoszą…
39,99 zł
1