Zestaw planów treningowych dla średnio-zaawansowanej kobiety - wprowadzenie treningowe
Plan Treningowy 206
Plan treningowy nr 1 - Faza treningowa 1 | 5x/tyg. Pierwsza faza treningowa dla średnio-zaawansowanej kobiety ma rozkład 5 dniowy, każdy dzień treningowy oprócz ostatniego ma wpisane po 8…
39,99 zł
Zestaw planów treningowych dla średnio-zaawansowanej kobiety - wprowadzenie treningowe
Plan Treningowy 207
Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 4x/tyg. Druga część tej serii posiada rozkład czterodniowy. Każdy dzień treningowy zawiera 9 ćwiczeń, w których nie pojawiają się serie łączone,…
39,99 zł
Zestaw planów treningowych dla średnio-zaawansowanej kobiety - wprowadzenie treningowe
Plan Treningowy 208
Plan treningowy nr 3 - Faza treningowa 3 | 4x/tyg. Trzecia rozpiska treningowa ma taki sam rozkład treningowy jak poprzednia faza - 4 dni. Główną różnicą jest zmniejszona objętość …
39,99 zł
Zestaw planów treningowych dla średnio-zaawansowanej kobiety - wprowadzenie treningowe
Plan Treningowy 209
Plan treningowy nr 4 - Gęstość | 4x/tyg. Czwarta część periodyzacji dla średniozaawansowanej kobiety to faza gęstości. Charakteryzuje się ona tym iż w każdym dniu treningowym zawarto po 10 ćwicz…
39,99 zł
1