Zestaw planów treningowych dwubojowych
Plan Treningowy 60
Plan treningowy nr 1 - Faza treningowa 1 | 10x/tyg. Periodyzacja dwubojowa ma na celu zbudowanie siły oraz dynamiki u osoby trenującej. Objętość treningowa od początku jest dosyć niska, ró…
39,99 zł
Zestaw planów treningowych dwubojowych
Plan Treningowy 61
Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 5x/tyg. Druga faza periodyzacji dwubojowej zmienia nasz rozkład treningowy. Trenujemy 5 razy w tygodniu, a dodatkowo treningi mają mniejszą objętość ( …
39,99 zł
Zestaw planów treningowych dwubojowych
Plan Treningowy 62
Plan treningowy nr 3 - Faza treningowa 3 | 6x/tyg. Ostatnim etapem periodyzacji dwubojowej jest rozpiska mająca rozkład na 6 dni treningowych. Wewnątrz treningu znajdziemy 3 tabele, a zawartość …
39,99 zł
1