Plan Treningowy 83

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 5x/tyg. 

Drugi etap naszej hipertrofii sylwetkowej zmienia układ ćwiczeń. Każdy trening zawiera po 8 ćwiczeń połączonych w superserie, gdzie przerwy między seriami nie są dłuższe niż 120 sekund. Całość została ułożona według metody FBW, w planie nie określono szczególnych metod progresji siłowej.

39,99 zł