Plan Treningowy 87

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 6 - Objętość | 5x/tyg. 

Kolejnym etapem jest faza, w której objętość szczególnie widać w czasie treningu górnych partii ciała ( upper body ). Również w tej części można zaobserwować progresję nieliniową oraz niestandardowe rozłożenie długości przerw między seriami. Treningi angażujące górne grupy mięśniowe zostały podzielone według partii dominujących.

39,99 zł