Plan treningowy nr 7 - Faza siłowa 2 | 5x/tyg.
Mając drobny przerywnik od treningu siłowego w formie poprzedniej części periodyzacji nadchodzi czas na powrót do intensywnego treningu. W każdy treningu pojawia sią od 4 do 6 ćwiczeń, oraz podział na dwie części. Przerwy jakie występują między seriami oscylują w granicach od 120 do 180 sekund.