Plan Treningowy 114

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 3-5x/tyg. 

Drugi plan Twojej redukcji zawiera 3 rozpiski treningowe, z których dwie pierwsze można w zależności od nastroju oraz samopoczucia wykonać dwa razy. Treningi są dużo dłuższe i zawierają kolejno 11, 11 oraz 6 ćwiczeń, a zakończone są ćwiczeniem wydolnościowym - cardio. Ostatni trening ma formę obwodową co pomoże spalić kalorie i przyspieszyć metabolizm.

39,99 zł