Plan treningowy siłowo sylwetkowy
Plan Treningowy 224
Plan treningowy nr 1 - Faza treningowa | 5x/tyg. Pierwsza część periodyzacji siłowo sylwetkowej ma rozkład 5 dniowy. Jako, iż jest to faza adaptacji objętość treningowa ( ilość serii x ilość pow…
39,99 zł