Punkt krytyczny w wyciskaniu leżąc - wyjaśnienie, metody przezwyciężenia punktu krytycznego Celem …

Objętość treningowa W najprostszym ujęciu objętość treningowa to:ilość serii pomnożona przez ilo…

Czym jest programowanie treningowe ? Układanie planu treningowego Personalizacja planu trenin…

Czym jest intensywność treningowa ?  W najprostszym ujęciu intensywność treningowa to % cię…

Czym jest częstotliwość treningowa ? Najprostszym ujęciem częstotliwości treningowej jest ilość …

  Co to plan treningowy ? Plan treningowy to usystematyzowana rozpiska ćwiczeń mająca na c…

  Czy pompki mogą zastąpić wyciskanie sztangi leżąc? Jeśli szukasz informacji na temat:- p…

Trening do niewydolności koncentrycznej Nie ma wątpliwości, że podnoszenie dużych ciężaró…

    Metody treningu siłowego W tej części przedstawiono kilka najczęściej stosowanyc…

Periodyzacja i programowanie Istnieje wiele metod programowania, które istnieją w dziedzini…

  Czynniki fizjologiczne wpływające na siłę mięśni Rozwój siły mięśniowej jest uwar…