Plan Treningowy 119

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 2 - Objętość | 4x/tyg. 

Druga część rekompozycji również składa się z 4 dni treningowych, a każdy zawiera po 8 ćwiczeń ( nie licząc cardio ). Tym razem ćwiczenia zostały połączone w pary tworząc superserie. Można zauważyć, iż przerwy między seriami zostały wydłużone i wahają się od 90 do 120 sekund. Drugi plan treningowy jest zatem trudniejszy do realizacji niż jego poprzednik.

39,99 zł