Plan Treningowy 170

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 5 - Nacisk na pośladki 1 | 4x/tyg. 

W piątym etapie treningowym wracamy do rozkładu 4 dniowego. W trakcie treningów wyraźnie da się zauważyć mocny nacisk na pośladki. Przerwy między seriami zostały skrócone i wynoszą od 60 do 90 sekund.

39,99 zł