Plan Treningowy 207

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 4x/tyg. 

Druga część tej serii posiada rozkład czterodniowy. Każdy dzień treningowy zawiera 9 ćwiczeń, w których nie pojawiają się serie łączone, natomiast występuje podział na treningi z określonym elementem dominującym. Rozpiska treningowa jest napisana metodą FBW - Full Body Workout.

39,99 zł