Plan treningowy nr 3 - Faza treningowa 3 | 4x/tyg.
Trzecia rozpiska treningowa ma taki sam rozkład treningowy jak poprzednia faza - 4 dni. Główną różnicą jest zmniejszona objętość treningowa - w planie maksymalnie pojawia się 7 ćwiczeń na jeden trening. W rozpisce mamy do czynienia z dwoma treningami FBW z naciskiem na aspekt siłowy oraz treningiem w oparciu o kettlebell i obwodowym