Plan Treningowy 214

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 4x/tyg. 

Druga faza treningowa jest bardzo zbliżona do pierwszej. Rozpiska treningowa ma rozkład czterodniowy, a każdy dzień treningowy ma dziewięć ćwiczeń. Różnicą jest to, iż ćwiczenia zawarte w tym planie są trudniejsze do wykonania, stąd przerwy między seriami są adekwatnie dłuższe.

39,99 zł