Plan Treningowy 41

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 7 - Objętość | 5x/tyg. 

Jak nazwa wskazuje ta faza kładzie nacisk na dużą objętość treningową. Oznacza to, iż w planie pojawia się nawet 9 ćwiczeń, co w połączeniu ze zwiększoną ilością powtórzeń jest istnym szokiem dla ciała, a zarazem dobrym wprowadzeniem w sezon. W tej rozpisce treningowej nie musimy pilnować tempa, a co za tym idzie można skupić się na innych parametrach treningowych. Plan treningowy skupia się na barkach oraz górnej części ciała , a wprowadza również metodę interwałów.

39,99 zł