Plan Treningowy 46

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 5 - Faza treningowa 2 | 5x/tyg. 

Szósta faza treningowa periodyzacji GVT ma nieco większą objętość niż poprzednia. Rozpiska również ma rozkład 5 dniowy rozkład z naciskiem na górne partie ciała.
W planie znajdziemy:

3 dni treningowe FBW - upper body dominant
2 dni treningowe FBW - lower body dominant

Wszystkie ćwiczenia są połączone w superserie co dodatkowo utrudnia realizację rozpiski.

39,99 zł