Plan Treningowy 55

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 5x/tyg. 

Druga część zestawu również składa się z 5 dni treningowych, gdzie 4 z nich zawierają po 9 ćwiczeń skomponowanych w superserie, natomiast ostatni trening można nazwać obwodowym - zawiera 6 ćwiczeń złączonych trójkami.
Przerwy między seriami zostały nieznacznie wydłużone.

39,99 zł