Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 5x/tyg.
Druga faza periodyzacji dwubojowej zmienia nasz rozkład treningowy. Trenujemy 5 razy w tygodniu, a dodatkowo treningi mają mniejszą objętość ( ilość serii x ilość powtórzeń ). Mniej pozycji w treningu oznacza, iż można się bardziej skupić na używanym obciążeniu. Przerwy treningowe uległy nieznacznemu skróceniu względem poprzedniej części periodyzacji.