Plan Treningowy 77

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 5x/tyg. 

W drugiej części tej periodyzacji można zauważyć, że ćwiczenia zostały połączone w superserie. Tym razem ilość ćwiczeń jaka przypada na trening została zmniejszona, a przerwy nieznacznie wydłużone, mimo to rozpiska ta będzie nieco cięższa w wykonaniu od poprzedniej. Nie wyszczególniono żadnych metod progresji.

39,99 zł