Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa | 2, 4x/tyg. Wymagania: brak.
W odróżnieniu od poprzedniego planu treningowego z tej serii, ten nie wymaga do jego wykonania drążka.
Rozpiska ta wymaga zaś od trenującego większej sprawności. Jak wynika z opisu plan ten również utworzono w rozkładzie czterodniowym, gdzie 3 dni treningowe ułożone są metodą FBW, zaś ostatni jako EMOM. Objętość nie ulega zmianie - w dalszym ciągu dzień treningowy składa się z sześciu ćwiczeń w większości rozdysponowanych jako serie łączone.