Plan treningowy nr 3 - Faza treningowa 3 | 4x/tyg.
W trzecim planie treningowym można zauważyć wyraźny rozdział na poszczególne typy treningów, w związku z tym część będzie bardziej intensywna, a część skupi się na innych aspektach. Treningi są krótsze, za to pojawia się dłuższe niż w poprzedniej fazie cardio. Treningi siłowe będą dobrą odskocznią od dotychczasowej formy ruchu i na pewno wpłyną pozytywnie na Twoją sylwetkę.