Plan Treningowy 238

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 6 - Faza redukcyjna 3 | 5x/tyg.

Jest to trzecia , a zarazem ostatnia faza redukcyjna w tej periodyzacji. Rozkład planu jest podobny do pierwszej rozpiski w całym bloku treningowym tzn jest pięciodniowy z zachowaniem podziału na dominacje górnych i dolnych partii ciała. Każdy dzień treningowy został napisany w metodzie FBW uwzględniając również ostatnią, która jest dniem akcesoryjnym. Jest to ostatnia prosta przed treningami poświęconymi peakowi siłowemu, na który Twój organizm jest już wystarczająco przygotowany.

39,99 zł