Plan treningowy nr 6 - Moc | 5x/tyg.
W ostatniej części periodyzacji mamy do czynienia z ogromnym naciskiem na moc. W związku z tym intensywność oraz objętość znów spadają. Kolejny raz w rozpisce treningowej pojawia się metoda rampy, w której jednocześnie zmniejszeniu ulega ilość powtórzeń w seriach. Wykonując ćwiczenia nastaw się na dokładanie ciężaru na tyle, na ile pozwoliło Ci przygotowanie zarówno motoryczne jak i siłowe wypracowane w ciągu całej periodyzacji ogólnego przygotowania do Trójboju Siłowego.