Plan Treningowy 65

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 3 - GPP faza 2 | 5x/tyg. 

W trzecim planie periodyzacji atletycznej mamy do czynienia z pięcioma dniami treningowymi. Jest to zmiana w naszym trybie pracy, gdyż poprzednie rozpiski miały czterodniowy rozkład treningowy. Mimo, iż dochodzi nam jeden trening w tygodniu to intensywność planu nieco spada, gdyż w rozpisce nie pojawia się żadna superseria. Wyjątkiem jest krótki piąty dzień treningowy, który jest treningiem obwodowym. W rozpisce treningowej nie pojawia się cardio.

39,99 zł