Plan Treningowy 67

Autor: Dawid Perenc

Plan treningowy nr 5 - Siła | 5x/tyg. 

W fazie siłowej da się zauważyć zmniejszenie objętości treningu. Głównym celem tej fazy jest aspekt progresji siłowej, stąd intensywność również musi zejść na drugi plan. Mimo to trening dalej jest wymagający, a w każdym dniu treningowym występuje po 8 ćwiczeń, nie wliczając w to ostatniego dnia, gdyż jest on dobrowolny. Jeśli czujesz się na siłach możesz udać się na siłownię w celu wykonania tej krótkiej rozpiski treningowej.

39,99 zł