Plan treningowy nr 1 - Faza treningowa 1 | 4x/tyg. Wymagania: POWERBAND, MINIBAND, HANTLE / KETTLEBELL. Ten plan treningowy został napisany w rozkładzie czterodniowym. Na każdy dzień treningowy prz…

Plan treningowy nr 2 - Faza treningowa 2 | 5-6x/tyg. Wymagania: POWERBAND, MINIBAND, HANTLE / KB. Plan ten został napisany w rozkładzie czterodniowym, aczkolwiek do jego wykonania będziemy potrzebowa…

Plan treningowy nr 3 - Faza treningowa 3 | 4x/tyg. Wymagania: POWERBAND, MINIBAND, HANTLE / KETTLEBELL, PIŁKA GIMNASTYCZNA. Jak widać powyżej plan ten wymaga największej ilości dodatkowego sprzętu.Je…